L’autre jour j’écoutais « Grand bien vous fasse» sur France inTER*, le thème était : est-ce
possible de guérir des blessures de son enfance ?
Soudainement je me suis revue quelques années en arrière, lorsque cette question douloureuse
me transperçait. Quand j’étais submergée par mes émotions, par leur intensité. Angoisse,
tristesse, honte et dévalorisation… et cette question :Ça va être comme ça toute ma vie ?
Quand est-ce que je pourrai enfin être légère, bien ? Genre au moins 60% du temps, je ne
demande pas du 100%, juste du 60, à 60 on peut dire qu’on est heureuse non ?
Aujourd’hui je sais que OUI, c’est possible. Et je salue le chemin parcouru, je remercie ceux et
celles qui m’ont accompagné, et je me remercie aussi. Et comme beaucoup de ceux qui ont
traversé des épreuves, qui ont trouvé des solutions, j’ai envie de les partager.
Il y a quelques années j’ai commencé le focusing, des séances gratuites de découverte en visio,
en plein COVID, timing parfait ! Après la première séance j’ai noté : « je ne veux plus lutter
contre moi-même, je veux lutter à mes côtés ». Une belle découverte. Évidemment je me suis
inscrite aux cours, et un an d’apprentissage plus tard, j’ai noté à nouveau « je ne veux pas lutter

à mes côtés, je veux être à mes côtés ». Tout est dit. Qu’y a-t-il de mieux que d’être à ses côtés ?
Comme une mère, comme une sœur. Aujourd’hui je me sens bien à mes côtés (la plupart du
temps), et c’est bon.
Petit à petit, de séance en séance, j’ai coupé le mental (mon dieu que c’est apaisant, comme un
grand bain de calme) et écouté, senti, tout ce que mon corps me montrait, j’ai vraiment pris ce
temps-là ; c’est comme de s’assoir en se posant la question avec curiosité , « alors, comment ça
va là-dedans » ? et croyez-moi nous avons du monde à l’intérieur. Et tout ce petit monde
n’attend qu’une chose, que vous les écoutiez ! d’être entendu ! Tous nos « personnages »
intérieurs ont une bonne raison d’être là, ils ont tous joué un rôle clé dans notre évolution,
souvent celui de nous protéger de quelque-chose, et souvent de quelque chose du passé. C’est
tout notre système de survie, d’adaptation à notre environnement, qui fait notre « équilibre »
actuel, que l’on va écouter. Quand ces personnages intérieurs sentent que vous avez entendu et
compris leur inquiétude, que vous êtes en sécurité, ils peuvent se détendre, et c’est tout le
corps qui se détend, gagne en liberté de mouvement et en joie.
Et à chaque séance on se connaît mieux, on est comme soulagé.e, détendu.e, parfois ont repart
d’une séance avec de l’or. C’est incroyable comme on peut avoir accès à soi, juste en écoutant
et en formulant ce que l’on ressent dans le corps. Notre corps abrite nos émotions, dès notre
conception.
Aujourd’hui, après 4 années d’apprentissage, j’ai envie de faire connaître cette pratique qui est
tellement simple, et tellement belle. D’accompagner les autres sur ce beau chemin. Je crois qu’il
n’y a rien de plus important que d’améliorer sa relation à soi-même, d’être bienveillant avec soi-
même alors qu’on se juge souvent tellement durement, éducation oblige.
J’accompagne donc les personnes au dispensaire de la Part Dieu, sachant que la dernière séance
dans ces locaux sera le 6 juillet. A la rentrée nous aurons certainement un nouveau local dans le
même secteur. Par ailleurs je vais probablement m’engager à la rentrée sur un accueil
hebdomadaire le mercredi matin, en dehors du dispensaire. Des séances en visio seront
également possibles.
Votre corps est un livre que je vous invite à ouvrir.
Je vous souhaite à tous de trouver l’accompagnement qui ouvrira votre cœur, votre conscience,
vous permettra de vous apaiser et de vous aimer dans tout ce que vous êtes aujourd’hui.
Sachez-le, c’est possible
Lysanne Bour
Praticienne en focusing

Contact : 06 70 21 47 31