Respirez, Souriez, Vivez Mieux : Découvrez la Cohérence Cardiaque

Chers membres et amis de notre association,
Aujourd’hui, nous souhaitons vous parler d’une technique simple et puissante pour améliorer votre bien-être : la cohérence cardiaque.
Qu’est-ce que c’est ?
Imaginez que votre cœur est un orchestre, et votre corps, la salle de concert. Pour que la musique soit harmonieuse, il faut que tous les instruments jouent ensemble. C’est exactement ce que fait la cohérence cardiaque : elle aide votre cœur à battre de manière régulière et équilibrée, ce qui a un impact positif sur tout votre corps et votre esprit.
Comment ça marche ?
Tout se passe au niveau de votre système nerveux, qui contrôle votre rythme cardiaque. Il y a deux « chefs d’orchestre » :
* Le système « accélérateur » (sympathique) : il fait battre votre cœur plus vite quand vous êtes stressé ou actif.
* Le système « freinateur » (parasympathique) : il ralentit votre cœur quand vous êtes calme et détendu.
La cohérence cardiaque, c’est trouver le bon équilibre entre ces deux chefs d’orchestre. Pour cela, on utilise une technique simple : la respiration rythmée.
La règle des 6
L’idéal, c’est de respirer 6 fois par minute. Pourquoi ? Parce que c’est le rythme qui permet à votre corps de s’oxygéner au maximum et de se sentir bien.
Les bienfaits pour vous
La cohérence cardiaque, c’est comme un coup de pouce pour votre bien-être :
* Moins de stress et d’anxiété
* Un sommeil plus réparateur
* Une meilleure concentration
* Une diminution des douleurs
* Une gestion des émotions plus facile
Et même pour la perte de poids !
Saviez-vous que le stress peut vous faire prendre du poids ? En réduisant le stress, la cohérence cardiaque vous aide à mieux gérer vos émotions et à éviter les grignotages inutiles.
Des preuves scientifiques
De nombreuses études, notamment celles de l’institut HeartMath en Californie, ont montré les bienfaits de la cohérence cardiaque sur la santé physique et mentale.
La TOP, une technique complémentaire
En plus de la cohérence cardiaque, nous vous proposons également la (TOP) Technique d’Optimisation du Potentiel. Elle utilise la respiration, la visualisation et la relaxation pour vous aider à vous sentir encore mieux.
En résumé
La cohérence cardiaque, c’est un outil simple et efficace pour prendre soin de vous. Alors, respirez profondément, et laissez la magie opérer !
L’équipe de l’association

L’eau dans tous ses états!

En 2025, la fondation Dolce Vita continue son déploiement et ses actions en faveur du bien-être individuel et collectif.

 

Nous sommes ravis de vous inviter à participer à un événement de grande ampleur que nous préparons depuis plusieurs mois, le congrès « L’eau dans tous ses états » qui aura lieu les 28 et 29 juin au Domaine de Capoue, à l’Escoulin (Drôme). Deux jours de rencontres inédites avec des acteurs de renommée internationale afin de vivre un voyage au cœur de cette ressource essentielle qu’est l’eau.

 

De l’eau qui se trouve dans la matière à l’eau de notre corps ; mais aussi de l’eau qui vibre en harmonie avec les sons à l’eau qui nous échappe… à travers les conférences, expériences et ateliers, nous découvrirons comment bénéficier des bienfaits de cette eau qui nous compose et recouvre plus de 70% de notre belle planète bleue.

Découvrez dès à présent les intervenants et le programme de l’événement !

Les places sont limitées, réservez votre week-end dès maintenant !
Voir le programme

Nous avons hâte de partager cette expérience inédite avec vous !

De nouveaux partenaires, de nouvelles actions et un nouveau site internet !

Soyez les premiers à naviguer sur notre tout nouveau site internet.
Découvrir notre nouveau site

Sur ce site, vous pourrez en apprendre plus sur notre mission et nos actions.

 

Découvrez également les derniers projets soutenus par la fondation tels que l’association Forts pour demain, l’association Eveil des cymes ou la recherche sur la musique des plantes.

 

De nouvelles journées Dolce Vita en perspective
Comme chaque année, la fondation organisera de nouvelles journées Dolce Vita au Jardin d’Aven afin de faire découvrir comme chaque année des techniques propices au bien-être physique, émotionnel et spirituel. Dates à venir…

Aidez-nous à trouver des mécènes !

Afin de poursuivre son œuvre, la fondation Dolce Vita se lance dans la recherche de mécènes. Comme pour les dons de particuliers, les dons effectués par les entreprises sont déductibles de l’impôt sur la société.

 

Devenir mécène de la fondation Dolce Vita permet d’œuvrer pour le bien commun en s’engageant sur le terrain pour le bien-être individuel et collectif tout en gagnant en visibilité au niveau local et national.

 

Vous êtes intéressés ou vous connaissez une entreprise qui pourrait devenir mécène de la fondation Dolce Vita ?
Contactez-nous !

Pour aller plus loin

En savoir plus sur la fondation Dolce Vita !

La Fondation Dolce Vita soutient la recherche et la diffusion de techniques et de savoirs susceptibles de promouvoir la santé de chacun. À travers ses actions, la Fondation se veut le vecteur d’un nouvel art de vivre permettant d’aller individuellement et collectivement vers un état de bien-être.

La fondation Dolce Vita se trouve sous l’égide de la Fondation Bullukian, qui, depuis 1985, s’engage et agit au quotidien autour de trois missions : soutien à la création contemporaine, à la recherche médicale appliquée et au rayonnement de l’Arménie. Située en plein cœur de Lyon, cette fondation d’intérêt général, reconnue d’utilité publique et abritante, est aussi un centre d’art contemporain à ciel ouvert qui défend une approche singulière de l’art.

SOUTENEZ LA FONDATION DOLCE VITA

La fondation Dolce Vita, abritée par la fondation Bullukian fonctionne uniquement grâce aux dons. Soutenez ses actions en faisant un don défiscalisable dès à présent.

En faisant un don à la Fondation :

• Dans le cadre de l’IR, la réduction d’impôt est de 66% du montant du don dans la limite de 20% du revenu imposable.

• Dans le cadre de l’IFI, la réduction d’impôt est de 75% du montant du don dans la limite de 50 000 € par an.

• Dans le cadre de l’IS, la réduction d’impôt est de 60% du montant du don dans la limite de 5 % du chiffre d’affaires.

Dans le cadre de l’IR et de l’IS, les versements excédentaires par rapport à ces plafonds peuvent ouvrir droit à réduction d’impôt par report sur les 5 années suivantes.
Faire un don

Pour plus d’informations :
www.fondationdolcevita.com

Marianne Sébastien

C’est l’histoire d’une femme et de 12 enfants des mines…

  • « Je partage ma vie depuis 25 ans avec les femmes des mines, des ordures et des rues et leurs enfants en Bolivie… 12 enfants au début… puis un gouvernement d’enfants, un gouvernement de jeunes, un gouvernement de femmes… toute une population civile en marche. 2 millions de bénéficiaires de la Fondation Voix Libres aujourd’hui. J’ai reçu le Prix international des Droits humains 2018 et élue dans le cercle des 100 personnalités suisses. Cette nouvelle démocratie est dirigée par les plus pauvres et essaimé dans une dizaine de pays. »

    Marianne Sébastien
    Fondatrice de Voix Libres

    https://www.voixlibres.org/qui-est-voix-libres/

    Voix Libres est classée 58e meilleure ONG du monde

    sur des critères d’impact, d’innovation et de durabilité. Une vision innovante avec des solutions qui émergent des enfants eux-mêmes et du siège social. Un engagement de tous les instants, à la manière des alpinistes qui ont inventé la « voie libre ». Un modèle économique efficace et équilibré qui assure une durabilité.

    « Peu d’ONG osent plonger dans l’enfer où vivent ces enfants… comme le fait Voix Libres. »
    J-C Nothias – Fondateur Top500Ngos –
    www.top500ngos.net

    « En 25 ans d’expérience dans le développement, je n’ai jamais rencontré une ONG aussi originale et efficace que Voix Libres… parce que basée sur l’amour. »

    Pierre Pradervand, Auteur et spécialiste en développement

    « Parmi les 3’000 organisations que nous avons examinées, peu – si ce n’est aucune – ne s’attellent à la profonde souffrance humaine avec une action aussi courageuse et cohérente que Voix Libres. »

    Mirjam Schöning, Directrice de la Fondation Schwab, Genève

Le Cosmos Mental

Le Cosmos mental® est un clip pédagogique Psycom, pour expliquer de manière imagée le concept de santé mentale. La métaphore du Cosmos illustre la complexité et la dynamique de la santé mentale, qui évolue tout au long de la vie. Dans sa fusée, l’individu voyage au milieu de planètes « ressources » et « obstacles », affronte des astéroïdes « accidents de parcours », rencontre des étoiles filantes « événements de vie » et tente de se maintenir sur la Voie lactée de « l’équilibre psychique ». Pour vous aider dans l’utilisation du clip Cosmos mental®, vous pouvez télécharger le kit pédagogique : https://www.psycom.org/agir/la-promotion-de-la-sante-mentale/kit-cosmos-mental/ L’équipe du Psycom reste à votre disposition pour des conseils ou de l’accompagnement dans l’utilisation du clip. En savoir plus sur la santé mentale dans la rubrique « Santé mentale de A à Z » du site Psycom : https://www.psycom.org/actualites/focus-psycom/

Le virus, Les bactéries et nos émotions

Le virus, Les bactéries et nos émotions

La saison de virus et des bactéries coïncide avec l’arrivée du froid mais il semble que le froid n’est pas le seul qui les attire à venir s’installer dans notre corps ! Découvrons ensemble ces minuscules organismes.

Le virus
Un virus est un agent infectieux, de petite taille et de composition simple, qui peut se multiplier dans les cellules vivantes des animaux, des plantes ou des bactéries. Son nom vient du latin et signifie simplement « liquide » ou « poison ».

Un virus possède soit de l’ARN, soit de l’ADN, mais pas les deux. Il utilise son hôte pour se reproduire. Pour cette raison, il est très difficile de détruire un virus. Mais notre corps crée un interféron pour combattre un virus. Il s’agit en fait d’une protéine antivirale. Elle est créée dans la cellule et est conçue pour interférer avec le processus de multiplication. Le corps humain crée trois types différents d’interféron, alpha, bêta et gamma, selon les types de cellules infectées.

Les virus peuvent provoquer de nombreuses maladies graves, dont plusieurs formes de cancer, mais peuvent en revanche rester chez l’hôte pendant de longues périodes avant de produire une maladie. Certaines personnes peuvent ne jamais présenter de symptômes. Le virus de l’herpès en est un exemple. Bien que de nombreuses personnes soient porteuses de ce virus, seulement 15 % environ seront affectés par l’herpès. Chaque virus a la capacité de muter rapidement en quelque chose de différent afin de survivre.

Virus et émotions
Il semble que les problèmes de dignité retiennent les virus dans le corps, et certains virus sont également associés à des problèmes de peur. De nombreuses personnes sont immunisées contre les maladies virales et autres maladies sexuelles, par exemple, lorsqu’elles se sentent bien dans leur peau et refusent d’accepter la maladie.

Nous attirons les maladies à nous de la même manière que nous attirons d’autres personnes à nous, par le biais de systèmes de croyances parallèles. Lorsque nous avons le même système de croyances qu’un virus, une bactérie, une levure ou un champignon, il sera attiré par nous et s’attachera à nous.

Les virus ont quatre niveaux de systèmes de croyances, tout comme les humains. Ils sont attirés par les attributs négatifs d’une personne, car la négativité rend une personne faible à tous les niveaux, physiquement, mentalement et spirituellement. Dans certains cas, ils sont retenus et cachés à différents niveaux de croyances.

Un virus traverse la paroi cellulaire et utilise notre ADN ou ARN pour se répliquer afin de pouvoir atteindre le noyau de la cellule.

Plus un virus est vieux, plus il est intelligent. Les jeunes virus, comme le SIDA, ne sont pas très développés, car ils tuent leur hôte.

Afin de nous en protéger, nous devons changer les croyances qui les attirent vers nous et les faire muter en même temps par un travail sur les croyances. Si vous travaillez sur vos croyances, les croyances du virus changeront aussi.
Les bactéries
Ce sont des organismes unicellulaires relativement simples. Elles sont unicellulaires et peuvent avoir un corps sphérique (coccus), en forme de bâtonnet (bacillus) ou incurvé (vibrio, spirillum ou spirochète). Leur matériel génétique n’est pas enfermé dans une membrane nucléaire, c’est-à-dire qu’ils sont procaryotes (prokaryote signifie « pré-noyau » en grec). A savoir, certaines bactéries sont utiles pour notre corps.

Lorsque le corps est équilibré en alcalinité, les bactéries qui causent des problèmes dans le corps se transforment en bactéries bénéfiques. Les bactéries ne sont nuisibles que lorsque le corps est déséquilibré.

Les bactéries et les émotions
Il ne faut cependant pas oublier que les sentiments et les programmes positifs peuvent être à l’origine de maladies. En voici un exemple d’un programme qui a une intention positive : « Je dois être malade pour réunir ma famille ». D’où l’importance de bien formuler nos intentions.

L’une des raisons pour lesquelles les bactéries peuvent pénétrer dans le système est le déséquilibre des émotions. Si vous êtes constamment en colère ou effrayé, votre système immunitaire travaille plus dur. La colère et la peur peuvent être bénéfiques en tant que réflexes de survie. Toutefois, elles n’ont pas été conçues pour être utilisées de manière continue et compulsive. Si elles sont utilisées de manière excessive, elles ont tendance à épuiser le système immunitaire. C’est ainsi que les émotions épuisent le corps. Sachez que La capacité à exprimer sa colère de manière positive est bénéfique.

En résumé, tout ce qui existe sur la terre est vivant, humain et non humain, et qu’il émet des vibrations. Ainsi nos croyances se traduit par des vibrations qui attirent ces microorganismes, les microbes. Ce groupe de microbes comprend les bactéries, les virus, les champignons, les protozoaires et les algues microscopiques. Ils émettent aussi des vibrations et quand les leurs se conjuguent avec les nôtres, nous les attirons et ils s’installent dans notre corps pour se reproduire et nuire à notre santé.

Donc, nous pouvons les maintenir loin de nous en ayant un équilibre émotionnel et d’avoir des croyances positives et constructive pour ne pas attirer et nourrir des convives nocifs.Et surtout être authentique qui est le secret de la guérison.

Ce texte est inspiré et traduit du livre de Vianna STIBAL, ThetaHealing®Diseases and Disorders, Hay House Publishers, USA, 2008

Raghida Ramadan Ph.D