La cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique et émotionnel obtenu grâce à une respiration volontaire et rythmée. Elle agit directement sur la variabilité de la fréquence cardiaque (le fait que notre cœur accélère quand on inspire et ralentit quand on expire). Cet état envoie un signal puissant au cerveau pour passer d’un mode « stress » […]