Faites votre glucose révolution par Jessie Inchauspé

Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !Le best-seller international.Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé.Près de 90 % de la population souffre d’un dérèglement du glucose et la plupart l’ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité… et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.S’appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose10 conseils simples et surprenants en matière d’alimentation et de mode de viepour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.Parmi ces conseils clés :• Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.• Consommer l’ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.• Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales…      Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !
Le best-seller international.

Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d’un dérèglement du glucose et la plupart l’ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité… et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
S’appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d’alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
Parmi ces conseils clés :
• Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.
• Consommer l’ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.
• Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales…

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Vivre avec son passé – Charles Pépin

Comment être en paix avec son passé et en faire une force d’avenir ? Ignorer ce que nous avons vécu est un leurre, vouloir le revivre une folie. Pour aller de l’avant, il nous faut trouver la bonne distance avec notre propre histoire, avec l’enfant que nous avons été, l’éducation reçue, les épreuves et les joies qui nous ont transformés. Pour nous y aider, Charles Pépin convoque des classiques de la philosophie, de la littérature, de la chanson ou du cinéma. Il s’appuie également sur les nouvelles formes de thérapies, rendues possibles par le progrès des neurosciences, qui révolutionnent la manière de traiter les souvenirs traumatiques. Il nous montre que notre bonheur dépend de notre capacité à accepter, à accueillir notre histoire et même, souvent, à la réécrire. Cautériser ses blessures, bien vieillir, être capable de se souvenir des belles choses pour en provoquer d’autres, savoir se retourner pour mieux se projeter : tout cela est possible pour qui sait vivre avec son passé. Cet essai nous donne les clés pour y parvenir.

Biographie:
Charles Pépin, agrégé de philosophie, est notamment l’auteur des best-sellers  » Les vertus de l’échec « ,  » La confiance en soi  » et  » La rencontre « , traduits dans plus de vingt pays. Il présente sur France inter l’émission  » Sous le soleil de Platon « .

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Je souffre donc je suis

A l’humanité conquérante de la modernité succède aujourd’hui une humanité victimaire. La promesse des Lumières et de la Révolution, un monde meilleur débarrassé du fatalisme et du fanatisme, accouche d’une société du sanglot.
Le souci des humiliés, telle est la grandeur de la civilisation. La victimisation comme chantage sur autrui et pathologie de la reconnaissance, tel est l’envers de ce progrès.
La souffrance est devenue paradoxalement, dans l’Occident hédoniste, un nouveau sacré qui méduse. Chacun, riche ou pauvre, homme ou femme, brandit son brevet de malédiction, qui l’élève au-dessus de ses semblables. Ce dolorisme mâtiné d’aigreur valorise la figure du martyr et alimente ces deux grandes passions que sont le ressentiment et la vengeance. Les heureux et les puissants veulent eux aussi appartenir à l’aristocratie de la marge et former de nouvelles castes de déchus, au détriment des vrais malheureux. Partout fleurit la posture du paria, le narcissisme de la sécession et la concurrence victimaire.
Cajolées, élevées dans la peur et la susceptibilité, les jeunes générations seront-elles capables d’affronter le monde chaotique qui est le nôtre, marqué par le retour de la guerre, l’hyper violence, le terrorisme islamiste et les catastrophes naturelles ?

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L’Alchimie de l’Arbre

Vous pourrez acheter ce livre lors du Symposium Internationale de Psychogénéalogie à Lyon le 15/16/17 Mars 2024.

Cliquer ici pour voir la présentation de la vidéo de Noëlle Lamy.

L’alchimie de l’arbre – de la psychogénéalogie au transgénérationnel

Dans ce cheminement de la psychogénéalogie à la psychanalyse trans-générationnelle, l’auteure nous fait part, avec humanité et générosité, de près de vingt années de pratique et de recherches personnelles. En apprenant à utiliser le cercle temporel, l’empreinte de naissance et les grandes lois du transgénérationnel, dans le but de remonter à l’origine de nos souffrances, de réelles pépites se révèlent, dans un déroulement construit et profond guidant nos pas depuis le plomb de nos souffrances familiales vers l’or alchimique de notre futur.
Si la première partie, « Alchimie de l’Arbre », nous donne les clefs de compréhension de cette pratique, la seconde, « Arbre alchimique », nous apprend à utiliser l’or de notre histoire par notre inconscient grâce à la pratique de la psychophanie et au travail de l’Ancêtre Guide. Ces approches visent à comprendre comment le passé familial peut influencer le présent et à trouver des moyens de s’en libérer pour créer un avenir plus épanouissant.

 

365 Messages d’Amour pour notre Terre

Ce recueil vous propose de magnifiques citations, poèmes, extraits de chefs-d’œuvre et de discours inspirés de maîtres spirituels, peuples premiers, textes sacrés, philosophes, romanciers, poètes…

De tous temps, de tous pays, de toutes spiritualités, ces paroles vibrantes et essentielles nous éveillent au miracle de la création et de la splendeur de notre planète. Des chefs amérindiens à Bouddha, de Christian Bobin à Jean-Jacques
Rousseau, d’Aristote à Einstein, de Mère Teresa au Soufisme…

Laissons notre cœur s’enchanter au quotidien avec ces messages d’amour, porteurs d’une délicieuse émotion de gratitude et d’émerveillement.

Une sélection de 365 textes magnifiques des quatre coins du monde : toutes les spiritualités et les cultures sont représentées. Autant d’invitations à chérir notre Terre !
Un florilège de paroles splendides, pleines de sagesse et émouvantes, de toutes formes et provenances, de l’Antiquité à nos jours : sagesse des peuples premiers, maîtres spirituels, prières, textes littéraires, etc

https://www.fnac.com/a18800139/Eric-Grange-365-messages-d-amour-pour-la-Terre

Vivre seul et heureux pour mieux vivre à deux !

Qu’on le veuille ou non, le couple apparait encore aujourd’hui comme le meilleur style de vie et la meilleure garantie de bonheur à la condition de ne pas demander à l’autre de faire pour soi ce que nous-même ne faisons pas pour nous : se rendre heureux. La science conjugale l’a bien démontré : les couples heureux sont formés de deux célibataires heureux.

Les couples heureux ont leurs secrets: Les sept lois de la réussite

Et si l’amour était une science ? Le docteur Gottman a mené une étude avancée auprès de nombreux couples pour comprendre comment fonctionne une union réussie. La méthode qu’il a mise au point donne à chacun les clés pour surmonter les obstacles et s’engager avec succès dans une relation heureuse et stable. Les secrets des couples heureux enfin révélés !

 » Un guide éminemment pratique grâce auquel votre couple deviendra émotionnellement intelligent et toujours plus épanoui avec le temps.  » Daniel Goleman, auteur de L’Intelligence émotionnelle

John M. GOTTMAN est professeur de psychologie à l’université de Washington. Il a fondé, avec son épouse, le Seattle Marital and Family Institute et est considéré comme l’expert du couple aux États-Unis.
Pour ce livre, il s’est associé à Nan SILVER, qui a été journaliste avant de devenir écrivain.

https://www.amazon.fr/couples-heureux-ont-leurs-secrets/dp/2266162896

Combler ce vide en nous : se défaire de tout ce qui nous empêche d’être heureux

Le sentiment d’abandon crée chez l’enfant une dépression latente, qui sera à l’origine, dans sa vie d’adulte, d’un profond sentiment de vide intérieur, d’hypervigilance, mais aussi d’une quête effrénée de survie. Ces émotions négatives le conduisent à deux types de comportement : soit la fuite (évitement, séparation, rupture, isolement), soit la dépendance affective. Son objectif sera d’attirer à lui avec excès, amour, intérêt, reconnaissance, considération, présence, sécurité, afin de combler ses manques profonds.

Celui qui a été victime d’abandon ou de rejet reste prisonnier de ses peurs, jusqu’au moment où il décide d’en sortir seul ou de se faire aider.

Dans ce livre pratique, riche en témoignages, Geneviève Krebs nous fait prendre conscience des schémas bloquants et propose dix axes concrets pour prendre sa vie en main, gagner en autonomie et confiance et, enfin, s’épanouir.

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Comment les synchronicités ont changé ma vie

Synopsis de l’Aquarium et l’Enfant

Il y a une trentaine d’années, alors que je me démenais en vain depuis des mois à consulter
des psychologues et psychiatres pour trouver comment élever mon deuxième fils, l’une
d’entre eux m’a subitement dit : « Soyez un aquarium ! »
Je suis restée interloquée par cette phrase qui venait dont ne sait où, mais j’ai
immédiatement vu un aquarium rectangulaire et non un rond.
La psychologue n’a rien élaboré, me laissant face à mon questionnement et à ma perplexité.
En sortant de cette séance pour le moins étonnante, j’ai essayé de comprendre quel
message elle avait bien voulu me passer.
Je comprenais qu’il y avait un contenant rigide, mais aussi un contenu fluide. Et à l’intérieur
nageait mon petit poisson. Mon questionnement est néanmoins resté en points de
suspension pendant plusieurs années. Je me suis débrouillée le mieux possible pour élever
cet enfant qui est aujourd’hui un magnifique père de famille.
Plusieurs années plus tard, alors que j’étais en train d’écrire mon premier livre « Sommes-
nous tous des abusés ? », j’ai découvert l’incroyable fléau mondial qu’est la violence
éducative ordinaire. J’ai alors ressenti l’urgence d’amener aux parents, éducateurs et autres
professionnels de l’enfance, des outils pour les aider à ELEVER leurs enfants avec
bienveillance plutôt que de les abaisser par toutes sortes de méthodes inadéquates et
destructrices que nous avons héritées de nos ancêtres.
Je voyais bien que de nombreuses personnes s’activent pour faire changer ces choses, mais
il n’y avait pas de passerelles entre les diverses approches qui puissent proposer une
éducation cohérente sur tous les plans.
J’ai alors décidé de mettre en lien toutes mes connaissances de la biologie, de la
physiologie, des neurosciences, de l’épigénétique, des émotions, de la psychologie du
développement de l’enfant, de la problématique des violences, de mon expérience de
médecin et de mère de famille.
J’ai commencé à créer des programmes vidéos avec des petites capsules de 5-10 minutes
sur les situations compliquées que chaque parent expérimente dès qu’il est confronté à
l’éducation. En effet, le métier de parent est le seul pour lequel il ne faut pas faire
d’apprentissage et de diplôme de fin d’étude. La société part du principe que les parents
savent comment faire par le simple fait d’être devenus parents. A l’évidence, cela ne
fonctionne pas puisqu’ils n’ont pas les bonnes informations sur ce qu’est un cerveau d’enfant
et comment il se développe.
En parallèle, j’avais commencé à faire des conférences et à animer des ateliers, à faire des
campagnes de sensibilisation à cette grave problématique de la violence éducative.
Puis, je suis tombée malade et tout s’est arrêté. Comme je le décris dans « Comment les
synchronicités ont changé ma vie », cette maladie a duré une dizaine d’années pendant
laquelle j’étais alitée. J’ai eu le temps de penser et repenser cette grave problématique
humaine. Je suis restée avec une sensation d’inachevé. Je comprenais aussi que mes
programmes vidéo ne traitaient pas le problèmes en profondeur.

Docteur Cornelia Gauthier

Puis un jour, je me suis réveillée avec une intuition fulgurante qui m’a traversée de la tête
aux pieds, une EVIDENCE subite :
– L’éducation doit être tridimensionnelle comme l’aquarium dont m’avait parlé la
psychologue une vingtaine d’années auparavant.
Il y a
 la longueur : ce qui est permis
 La largeur : ce qui n’est pas permis
 La hauteur : ce qui est demandé
J’ai tout de suite compris que c’est justement là que le bât blesse. Les enfants n’en sont
jamais informés. Lorsqu’ils font des choses qu’ils n’auraient pas dû faire, les adultes les
qualifient de « bêtises ». Mais les en avait-on averti ? Non, car cela va de soi. Eh bien non !
Les enfants ne sont pas des adultes miniatures. Ils n’ont pas non plus la capacité
d’anticipation. Ils ne sont pas censés savoir les choses qu’on ne leur a pas dites.
Les parents mettent aussi des règles dans les pires des moments, c’est-à-dire, pendant les
conflits. Les punitions qui tombent sont excessives. Bref ! Tout est faux.
L’évidence que j’ai ressentie ce jour-là, c’est qu’il faut créer un aquarium pour chacun de nos
enfants, compte tenu de son âge, qu’il faut l’en avertir, puis lui répéter, répéter, répéter
encore les choses. On n’apprend que par la répétition, même à l’âge adulte !
Subitement, le concept est devenu clair comme de l’eau de roche. J’ai sorti mon ordinateur
et me suis mise à écrire non-stop, pendant deux jours. Tout venait tout seul, la seule limite
étant ma vitesse de frappe. Tout était structuré comme si cela avait déjà été pensé, élaboré,
structuré, construit de longue date. C’était comme si ce programme éducatif existait déjà et
qu’il fallait seulement le manifester maintenant.
J’ai compris que chaque enfant devait avoir un aquarium personnel, adapté à son âge et qu’il
fallait donc régulièrement le changer au fur et à mesure de l’évolution de l’enfant. Cela
supposait aussi que s’il y avait plusieurs enfants dans une famille, il y aurait plusieurs
aquariums existants en même temps !
 Comment faire pour s’y retrouver ?
 Comment gérer tous ces aquariums ?
 Comment et quand les changer ?
 Que faire dans les familles recomposées ?
 Que faire lorsqu’il y a deux méthodes éducatives différentes dans les cas de garde
alternée ?
Tout cela est décrit dans dix chapitres, contenant chacun des exercices pratiques à faire. En
effet, il faut intégrer la théorie dans la vie de tous les jours.
***
L’hiver passé, j’ai testé la méthode grâce à un nouveau programme vidéo sur ce sujet,
formation qui dure tout de même trois mois. Le principe est : On efface tout et on
recommence ! J’ai créé un groupe pilote avec une dizaine de parents. Le programme leur
était offert, mais en contrepartie, ils devaient me donner un retour chaque semaine.
La méthode a été complètement validée. Ils ont confirmé avoir complètement changé leur
façon de voir l’éducation. Ils ont constaté qu’ils utilisaient beaucoup trop souvent les
menaces et les punitions et pas assez l’écoute et la tendresse. Ils ont découvert tous les outils qu’ils ont appris à utiliser. Ce faisant, ils ont constaté que les conflits avaient beaucoup
diminué et que cela ramenait l’harmonie dans la famille.
Tous ensemble, nous avons compris que nous aurons aussi une influence bénéfique sur les
générations futures.
Voici donc le livre qui en résulte. Pour éviter de le surcharger, j’ai mis de nombreux
documents scientifiques à télécharger gratuitement sur mes différents sites.
J’ai compris que le moment était maintenant venu de transmettre cette nouvelle façon
d’élever nos enfants avec des limites bienveillantes au plus grand nombre.
C’est donc avec plaisir et espoir que je m’adresse à votre Maison d’Editions avec laquelle j’ai
déjà collaboré pour le plus grand bonheur de nos lecteurs. Ils sont très nombreux à en
témoigner.
Je souhaite de tout cœur pouvoir amener ce nouvel ouvrage pour aider à créer la paix dans
les familles et dans le monde. Ce ne sera que le jour où les adultes arrêteront de violenter
leurs enfants par des éducations inadéquates que la violence pourra commencer à diminuer.
Ces violences sont le fait de parents et professionnels démunis et elles sont complètement
évitables !
Merci de m’aider à la diffusion de cette approche éducative holistique

Docteur Cornelia Gauthier

https://www.corneliagauthier.com/fr/

Du Burn Out au Light In

Témoignage et clés pour une renaissance individuelle et collective

Editions Le Souffle d’Or – Livre grand format – 20 septembre 2022 – Auteure : Estelle Rinaudo

Préface du Dr Eduard et Judith Van den Bogaert

A l’image des forêts nourricières, ce livre comporte plusieurs strates. Elles permettent d’avoir différents angles de vue afin d’appréhender ce mal moderne qu’est le Burn Out avec une vision holistique. Témoignages, journal intime, analyse et décryptage de l’épuisement individuel et sociétal, développement personnel, propositions pour ancrer le nouveau monde dans le réel… Les genres s’alternent de manière harmonieuse avec pour intention d’utiliser le Burn Out comme le point de départ d’un voyage qui va vous emmener d’un paradigme à un autre, suivant le chemin que l’auteure a elle-même pris.

https://www.estellerinaudo.com/le-livre/

Le coin des bouquins ! Une sexualité pour soi et pour l’autre

 

« Je l’aime, nous nous aimons, mais n’y arrivons pas ensemble… »

Si les femmes et les hommes se sont mis en chemin vers leur épanouissement, la vie affective et sexuelle reste difficile. L’échange et la communication ne se font pas comme nous l’espérons, nous ne parvenons pas à profiter de l’énergie nouvelle que doit procurer ce partage.

Prolongeant la réflexion de « Femme désirée, femme désirante », Danièle Flaumenbaum met en lumière trois encombrements qui s’invitent dans notre vie sentimentale : l’encombrement parental, celui des imaginaires sexuels, les deuils et les séparations non faits. Puis elle montre comment se dégager de ces mémoires par le soin de soi – physique, psychique et énergétique –, l’attention à l’autre, et la transmission d’une parole claire et précise aux enfants au sujet de la sexualité.

Chacun pourra ainsi se prendre en main, se libérer de ses blocages et faire le chemin pour savoir « cueillir le remède ».

Danièle Flaumenbaum, gynécologue, acupunctrice et praticienne de médecine chinoise, a étudié et utilisé les outils de l’alchimie sexuelle taoïste et de la psychanalyse transgénérationnelle.