1. Les neurotransmetteurs et leur rôle sur l’humeur : Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques dans le cerveau qui per mettent la communication entre les neurones. Certains influencent fortement notre « humeur, motivation et comportements ». Les principaux sont : – Dopamine : liée au plaisir, à la récompense, à la motivation. – Sérotonine : liée […]
Dans nos accompagnements, que ce soit en thérapie ou en coaching, un élément central détermine la qualité du cheminement : « la relation de confiance entre le client et le praticien». Ce lien, fragile mais fondamental, crée un espace sécurisé où la parole peut circuler librement, sans jugement. C’est dans ce climat que le processus de […]
Que vous ayez la chance de partir à l’autre bout du monde ou de rester chez vous, les belles journées ensoleillées de l’été s’accompagnent parfois de désagréments et d’inconforts qui sont tout à fait évitables si on est bien outillés et si on a les bons réflexes. Je vous livre mes meilleurs trucs et astuces […]
Ingrédients : – 1 salade sucrine – 1 petite tomate – 5 radis – 1/4 de concombre – 4 brins de menthe fraîche – 4 brins de persil *(si tu n’en as pas, ce n’est pas grave) – 1/3 de bouquet de coriandre – 1 petit oignon rouge (ou 2 à 3 petits oignons frais, […]
