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" Octobre peint les arbres de tons éclatants et éteint les jours dans un souffle dansant "
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Le nouveau dispensaire va bientôt pouvoir vous accueillir, nous vous tenons au courant.
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Prendre soin de son tube digestif : une clé pour nourrir l’esprit.
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On dit souvent que "nous sommes ce que nous mangeons". Mais ce dicton prend une dimension plus profonde quand on comprend à quel point notre système digestif influence notre cerveau. Loin d’être un simple organe de digestion, notre intestin est aujourd’hui reconnu comme un “deuxième cerveau”, dont le bon fonctionnement est essentiel à notre clarté mentale, à notre équilibre émotionnel …
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L’impact des protéines sur le sommeil et la gestion du poids
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Les protéines : alliées du sommeil réparateur et de la perte de poids durable. Souvent associées au développement musculaire, les protéines jouent aussi un rôle essentiel dans des fonctions clés du corps, notamment le sommeil et la régulation du poids. Une consommation adaptée et bien répartie peut améliorer la qualité de votre repos et favoriser une perte de poids saine, …
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Curry de Légumes d’Automne,
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Un plat végétarien, nourrissant et facile à préparer, idéal pour se réchauffer les soirées d’automne ! Ingrédients 1 courge butternut (ou potimarron) 2 carottes 1 patate douce 1 oignon 2 gousses d’ail 1 boîte de pois chiches (400 g) 400 ml de lait de coco 1 cuillère à soupe de curry en poudre 1 cuillère à café de cumin moulu 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel, poivre Coriandre fraîche pour …
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Saviez-vous que les feux de cheminée
sont efficaces contre le stress ?
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Regarder dans la lumière agréablement chaude des flammes nous permet d’oublier le stress du quotidien et de nous détendre.
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L’anthropologue Dr Lynn va jusqu'à mesurer l’impact sur la tension et mène une expérience dans laquelle il fait regarder à 226 adultes une vidéo de feu de cheminée accompagnée d’effets sonores. La tension artérielle de chaque individu est enregistrée avant et après avoir regardé la vidéo, plusieurs fois à différents moments de la journée. Résultat : « la tension artérielle des participants diminuait régulièrement ».
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