|
|
|
|
|
"Août, dernier soupir de l'été où le soleil mûrit les blés,
et où le temps s'étire comme un rêve doré. "
|
|
|
Le dispensaire de Craponne a fermé,
un nouveau dispensaire va bientôt ouvrir,
nous vous tiendrons au courant.
|
|
|
|
|
|
Chers lecteurs de notre newsletter,
|
L’été évoque souvent voyages, plages lointaines ou escapades en montagne. Pourtant, il est tout à fait possible de profiter pleinement des vacances… sans quitter sa ville ou son quartier. Car l’essentiel, ce n’est pas tant le lieu que l’intention de faire une pause, de ralentir et de prendre soin de soi.
|
|
Ressentir l’été, même chez soi, commence par un changement de rythme. Lâcher la pression, éteindre les notifications, accepter de ne rien faire d’utile pendant un moment. Lire un roman à l’ombre d’un arbre, redécouvrir un parc voisin, marcher pieds nus dans l’herbe, écouter le chant des oiseaux : ces petits gestes reconnectent à l’instant présent. 🏞️ La nature, même urbaine, reste un puissant moteur de régénération.
|
Les vacances sont aussi un temps de rencontres. Parler avec un voisin, partager un café avec un ami, participer à une activité locale ou culturelle : ces liens nourrissent notre besoin d’appartenance. Et si l’on est seul, c’est aussi l’occasion d’apprivoiser cette solitude, de la rendre féconde, créative. Écrire, peindre🎨, cuisiner, méditer… autant d’activités qui offrent du sens et du calme intérieur. N’oubliez pas de danser 💃 aussi pour vous mettre en mouvement car c’est la vie ! Peut-être juste commencer à l’imaginer 🕺!
|
pour commencer seul.e ou bien à plusieurs.
|
|
Enfin pour élargir ses horizons, s’offrir une escapade ou un déplacement plus au moins long est sans doute une piste à explorer car tout ce qui est dit plus haut est possible.
|
|
Dormir devient également une priorité : sans contrainte horaire, le corps peut retrouver son rythme naturel. Se coucher tôt, faire une sieste, éviter les écrans en soirée sont autant de clés pour un sommeil réparateur. Une bonne nuit, c’est le socle d’une rentrée en forme, stable et lucide.
|
|
Finalement, se ressourcer, c’est se donner la permission d’exister pour soi quel que soit le lieu. Même sans départ ni valise, les vacances peuvent être un vrai voyage intérieur. 😉
|
Nous nous retrouvons en septembre à la nouvelle adresse du dispensaire si vous en avez besoin. Bientôt, vous aurez les dates, l’adresse, …
Bien à vous
Marie-Sylvie Le Bec
Thérapeute Psycho Émotionnelle
https://marie-sylvie-le-bec.fr/
|
|
|
|
|
|
Ah ENFIN les vacances !!!!
|
|
|
Que vous ayez la chance de partir à l’autre bout du monde ou de rester chez vous, les belles journées ensoleillées de l’été s’accompagnent parfois de désagréments et d’inconforts qui sont tout à fait évitables si on est bien outillés et si on a les bons réflexes. Je vous livre mes meilleurs trucs et astuces pour vous éviter de gâcher …
|
|
|
|
|
|
La recette de la salade Fattouche
pour deux personnes
|
|
|
Ingrédients : - 1 salade sucrine - 1 petite tomate - 5 radis - 1/4 de concombre - 4 brins de menthe fraîche - 4 brins de persil *(si tu n’en as pas, ce n’est pas grave) - 1/3 de bouquet de coriandre - 1 petit oignon rouge (ou 2 à 3 petits oignons frais, selon la taille) En supplément …
|
|
|
|
|
|
A bientôt
|
|
|
|
|
|
|
|
