Au sein de l’association Arbre de vie et des sens, nous avons à cœur de proposer un accompagnement accessible et de qualité à celles et ceux qui souhaitent avancer dans leur cheminement personnel, malgré des ressources limitées. Nos séances de thérapie et de coaching s’appuient sur des valeurs humaines fortes, au premier rang desquelles figure la relation de confiance entre le client et le praticien.

La confiance est la fondation de tout travail thérapeutique ou de coaching. Sans elle, il est difficile de se livrer pleinement, d’explorer ses zones de vulnérabilité ou d’oser des transformations intérieures. Cette confiance se construit dans la sécurité, l’écoute bienveillante et l’alliance entre deux personnes engagées pour le mieux-être du client.

Mais cette relation n’est pas à sens unique. Le client est acteur de son propre cheminement. C’est en s’impliquant, en revenant séance après séance avec sincérité et ouverture, qu’il donne à l’accompagnement toute sa force. Aucun thérapeute, aussi compétent soit-il, ne peut « faire à la place » du client. Il guide, questionne, soutient — mais c’est le client qui avance.

Autre point important : certains questionnements ou blocages ne se dénouent pas en une seule séance. Ils sont souvent liés à des histoires anciennes, des croyances profondes ou des schémas installés depuis longtemps. Il est donc essentiel d’accueillir avec patience le processus de transformation, qui peut demander *du temps, de la persévérance et de l’indulgence envers soi-même.

Enfin, rappelons que chaque personne est unique. Ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas forcément pour l’autre. C’est pourquoi notre approche est toujours personnalisée, respectueuse du rythme et des besoins de chacun.

À Arbre de vie et des sens,nous croyons à la puissance du lien, à l’autonomie retrouvée, et à la dignité de chaque chemin personnel.

Ensemble, semons les graines d’un mieux-être durable.

Raghida Ramadan Ph.D

1. Les neurotransmetteurs et leur rôle sur l’humeur :
Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques dans le cerveau qui per mettent la communication entre les neurones. Certains influencent fortement notre « humeur, motivation et comportements ». Les principaux sont :
– Dopamine : liée au plaisir, à la récompense, à la motivation.
– Sérotonine : liée à l’humeur, la régulation émotionnelle, le sommeil.
– Noradrénaline : impliquée dans la vigilance, le stress, l’énergie.
– Endorphines : liées au soulagement de la douleur et au bien-être.
Quand nous vivons une émotion (joie, peur, stress, colère), ces neurotransmetteurs sont libérés et façonnent notre « expérience intérieure. »

2. Comment cela devient une « drogue » ? :
Quand une « émotion ou un comportement est répété », le cerveau s’y habitue :
– Il « renforce les connexions neuronales » associées à cet état.
– Le corps « s’habitue à ces niveaux chimiques » (par exemple, un stress chronique augmente la dépendance au cortisol et à la noradrénaline).
– Cela devient une « forme d’addiction biochimique inconsciente » : le corps « réclame » sa dose d’émotion familière, même si elle est négative (comme la colère ou la tristesse).
C’est comme si le « corps devenait accro » à son propre cocktail chimique, ce qui rend tout changement difficile.

3. Pourquoi c’est dur de changer :
Parce que :
– Le cerveau « préfère le connu » (même inconfortable) au nouveau (même meilleur).
– Le « corps réclame ses habitudes chimiques ».
– Un nouveau comportement ne génère pas immédiatement les mêmes doses de plaisir ou de sécurité que l’ancien.

« Changer », c’est donc :
– Aller contre des circuits neurologiques installés.
– Créer « de nouvelles connexions » (neuroplasticité) avec de nouveaux neurotransmetteurs.
– Accepter une « phase de « manque » ou d’inconfort temporaire.

Conclusion :
Les émotions négatives récurrentes peuvent devenir un « état biochimique addictif », difficile à quitter, même si mentalement on souhaite changer. Cela explique pourquoi certaines personnes restent coincées dans des schémas toxiques malgré leur volonté de transformation.
Le travail sur le corps (respiration, cohérence cardiaque), sur le mental (PNL, thérapie) et sur les habitudes quotidiennes est essentiel pour déprogrammer cet automatisme.

Raghida Ramadan Ph.D